TOAST - Total Overbelastning Af Sympatisk nervesystem over Tid
TOAST - Total overbelastningaf sympatisk nervesystem over tid
Dette kursus har fokus på, hvorledes øget sympaticus aktivitet over tid, påvirker bindevævet og de eksekutive funktioner.
TOAST – Total Overbelastning af Sympatisk Nervesystem Over Tid*
Dette kursus giver en let forståelig forklaring på, hvad der sker i nervesystemet, når det udsættes for langvarig belastning.
Vi dykker ned i den neurofysiologiske baggrund for TOAST – Total Overbelastning af Sympatisk Nervesystem Over Tid – og ser på, hvordan kroppen reagerer på vedvarende neurofysiologisk overbelastning, samt hvordan det kan føre til kroniske udfordringer både fysisk og mentalt.
Dagen vil kombinere teori med praksis, og vi vil arbejde med evidensbaserede strategier til at genoprette regulering i nervesystemet.
Vi inddrager blandt andet:
✔ Neurofysiologiske mekanismer bag belastningsreaktioner
✔ Samspillet mellem det sympatiske og parasympatiske nervesystem
✔ Regulering af nervesystemet via vejrtrækning og fysisk aktivitet
✔ Case-eksempler og praktiske øvelser
Deltagerne får konkrete redskaber til at forstå og håndtere nervesystemets belastning – både i eget liv og i arbejdet med klienter og patienter.
Kurset er praksisnært, med en bio-psyko-social tilgang og stærkt funderet i neurovidenskabelig forskning.
Indhold
Neurofysiologien bag TOAST - Hvordan langvarig sympatisk aktivering påvirker nervesystemet - Samspillet mellem det sympatiske og parasympatiske system – og hvorfor vi ikke kun kan tale om vagusnerven - Hvad sker der i hjernen? Rollen af amygdala, hippocampus, insula ('forhandlingsøen') og præfrontal kortex
TOAST i et bio-psyko-socialt perspektiv - Hvordan kronisk stress påvirker kroppen, fra smerter til immunrespons og kognitive udfordringer - Sammenhængen mellem social tilknytning, belastningsreaktioner og mental sundhed - Betydningen af søvn, kost og bevægelse
Regulering af nervesystemet – fra teori til praksis
Fysioedukation
Fysisk aktivitet som behandling af et overbelastet nervesystem
Vejrtrækning - Cyclic sighing (Stanford) som en enkel, evidensbaseret metode
Mental Sundhed ABC. Hvordan glæde, mening og fællesskab er afgørende for restitution
Case-eksempler og refleksio - Hvordan identificerer vi TOAST i praksis?
Dagen veksler mellem teori, refleksion og konkrete øvelser, så deltagerne får en forståelse af TOAST både kognitivt og kropsligt.
Kurset giver evidensbaserede strategier, der kan bruges direkte i mødet med klienter og patienter – samt i egen praksis for at forebygge udbrændthed og overbelastning.
Udbytte Deltagerne får en dybere forståelse af nervesystemets reaktioner og konkrete værktøjer til at genoprette regulering, både individuelt og i det terapeutiske arbejde.
Ledige kurser
7.4.2025 kl 9-16
Info:
Pris: 2000- d.kr.
Tilmelding; Skriv til pernillefys@gmail.com