Denne bog er til dig, der mærker, at noget er galt – eller arbejder med mennesker, hvor kroppen siger stop, før hovedet forstår hvorfor.

Når kroppen har været i alarmberedskab alt for længe, kan selv små ting føles som store trusler.

Måske sover du dårligt, trækker vejret for hurtigt, føler dig overstimuleret, presset eller helt tom indeni.

Du forsøger at tænke dig ud af det, tage dig sammen. Men det virker ikke – for det er ikke viljen, der fejler. Det er dit nervesystem, der er slidt.

TOAST – Total Overbelastning Af det Sympatiske nervesystem over Tid beskriver, hvad der sker, når kroppens nervesystem brænder sammen. Med afsæt i neurofysiologi og en bio-psyko-social forståelse giver bogen dig indsigt i de symptomer og spor, et overbelastet nervesystem kan sætte i kroppen – og ikke mindst: hvad du kan gøre ved det.

Målet er ikke kun at finde ro. Målet er at genvinde evnen til at regulere nervesystemet– smidigt, fleksibelt og uden at knække sammen over en sms, en skarp bemærkning eller endnu en aflysning.

Bogen sætter fokus på nogle livsomstændigheder, som ofte er en udfordring for nervesystemer, fx sen-diagnosticeret autisme eller ADHD, pårørende til kronisk syge mennesker, skyggebørn, arbejdspres og det evige ”sønderjyske kagebord” - hvor man altid lige skal have en bid mere og give den ekstra skalle. Fællesnævneren for alle disse tilstande er et nervesystem, der i lang tid har forsøgt at holde til mere, end det burde.